Sol s\u00f3 volta a nascer em janeiro em Alta, cidade do extremo norte noruegu\u00eas. Decora\u00e7\u00e3o apropriada e vida social ajudam a evitar efeitos da aus\u00eancia de luz. Brasileira Nath\u00e1lia Pimenta em Alta, na Noruega, durante a noite polar. Foto foi tirada perto das 12h
\nNath\u00e1lia Pimenta\/Arquivo pessoal
\nA brasileira Nath\u00e1lia Pimenta, 30 anos, n\u00e3o vai ver o sol nascer de novo neste ano. Ela vive em Alta, cidade de cerca de 20 mil habitantes no extremo norte da Noruega, quase no Polo Norte. L\u00e1, o pr\u00f3ximo nascer do sol s\u00f3 vai acontecer em 17 de janeiro. At\u00e9 esse dia chegar, a jovem ver\u00e1 apenas um m\u00ednimo de claridade no c\u00e9u, que fica com um aspecto de fim de tarde em plena hora do almo\u00e7o.
\nIsso acontece porque Alta fica a norte do C\u00edrculo Polar \u00c1rtico. Por causa do eixo de inclina\u00e7\u00e3o da Terra, entre novembro e dezembro a regi\u00e3o fica fora da \u00e1rea iluminada pelo sol. O esquema se inverte seis meses depois e, entre maio e julho, a cidade onde Nath\u00e1lia mora ficar\u00e1 sob a luz do dia durante semanas (leia mais sobre o fen\u00f4meno no fim da reportagem).
\nPara quem vem de um pa\u00eds tropical como o Brasil, onde a dura\u00e7\u00e3o do dia pouco alterna entre as esta\u00e7\u00f5es, \u00e9 preciso ajustar a rotina para n\u00e3o sofrer com os efeitos da aus\u00eancia de luz. “A gente vira escravo do rel\u00f3gio”, define Nath\u00e1lia, moradora de Alta h\u00e1 quase cinco anos.
\nNath\u00e1lia nasceu em Indaiatuba (SP), onde s\u00f3 escurece por volta das 20h nesta \u00e9poca do ano. E, na Noruega, o corpo sente a falta do sol. O sono fica desregulado, cai a produ\u00e7\u00e3o de vitamina D \u2013 que \u00e9 em parte ativada pela luz solar \u2013, e o humor muda.
\n“Tem que ter disciplina para morar aqui”, afirma Nath\u00e1lia.
\nCom a noite polar, fica mais f\u00e1cil ver as auroras boreais em Alta, Noruega
\nNath\u00e1lia Pimenta\/Arquivo pessoal
\nPor incr\u00edvel que pare\u00e7a, a chegada do filho Oliver, 6 meses, ajudou a brasileira a se habituar \u00e0 escurid\u00e3o neste ano. “Crian\u00e7a demanda ter rotina, n\u00e9?”, apontou Nath\u00e1lia, que \u00e9 formada em jornalismo e agora se dedica a cuidar do beb\u00ea.
\nSem rotina, conta a brasileira, o emocional ficava prejudicado. Esse ciclo de des\u00e2nimo costuma come\u00e7ar logo ap\u00f3s o ver\u00e3o, quando ocorre o dia polar \u2013 ou seja, o sol n\u00e3o se p\u00f5e, o inverso do que ocorre agora em dezembro. A partir de agosto, os dias v\u00e3o ficando cada vez mais curtos e os n\u00f3rdicos sentem o efeito.
\n“Chega um momento que n\u00e3o tem mais dia. S\u00f3 um ‘lusco fusco’, e traz uma sensa\u00e7\u00e3o de solid\u00e3o”, descreve Nath\u00e1lia.
\nRua em Alta, na Noruega, por volta das 14h durante o inverno
\nNath\u00e1lia Pimenta\/Arquivo Pessoal
\nOs efeitos emocionais causados pela falta de luz solar s\u00e3o conhecidos dos sistemas de sa\u00fade dos pa\u00edses em altas latitudes. No Reino Unido, por exemplo, n\u00e3o h\u00e1 noite polar, mas os dias ficam bem curtos no inverno. O NHS \u2013 servi\u00e7o p\u00fablico de sa\u00fade brit\u00e2nico \u2013 alerta para os sintomas causados pela escurid\u00e3o prolongada do inverno relacionados \u00e0 menor produ\u00e7\u00e3o dos horm\u00f4nios melatonina e serotonina nesses per\u00edodos:
\nMau humor persistente;
\nPerda de prazer ou interesse em atividades normais di\u00e1rias;
\nIrritabilidade;
\nSensa\u00e7\u00e3o de desespero e culpa;
\nFalta de energia e sono durante o dia;
\nExcesso de sono.
\n‘Koselig’
\nVela usada para decorar e iluminar a casa em Alta, Noruega
\nNath\u00e1lia Pimenta\/Arquivo pessoal
\nComo os noruegueses conseguem, ent\u00e3o, driblar os sintomas da aus\u00eancia de luz solar? A resposta est\u00e1 no conceito de “koselig”, algo como aconchego, em uma tradu\u00e7\u00e3o livre para o portugu\u00eas.
\nH\u00e1 v\u00e1rias maneiras de definir esse aconchego. Uma delas \u00e9 o investimento no conforto dentro de casa. N\u00e3o \u00e0 toa, o design escandinavo ganha pr\u00eamios e \u00e9 procurado por gente no mundo inteiro.
\nUm exemplo de como a decora\u00e7\u00e3o importa para o noruegu\u00eas \u00e9 que, para cada momento do dia, existe um tipo de ilumina\u00e7\u00e3o. \u00c0 noite e no fim da tarde, \u00e9 comum os moradores de Alta deixarem as velas acesas. Pr\u00f3ximo ao meio-dia, pode-se acender uma l\u00e2mpada cuja luz \u00e9 muito forte, item muito comum nas casas acima do C\u00edrculo Polar \u00c1rtico.
\nQuando apagada, l\u00e2mpada lembra mais um item de decora\u00e7\u00e3o da casa na Noruega
\nNath\u00e1lia Pimenta\/Arquivo pessoal
\nQuando acesa, por\u00e9m, l\u00e2mpada tenta imitar luz do sol
\nNath\u00e1lia Pimenta\/Arquivo pessoal
\nPor\u00e9m, ficar dentro de casa na noite polar n\u00e3o adianta. Os anos em Alta ensinaram Nath\u00e1lia que ‘koselig’ tamb\u00e9m \u00e9 receber ou encontrar os amigos para animar os dias sem sol.
\n“O frio isola as pessoas. As pessoas tendem a ficar mais em casa, ent\u00e3o \u00e9 importante se esfor\u00e7ar para ter uma vida social”, disse Nath\u00e1lia.
\nNath\u00e1lia Pimenta e o marido Remi \u2013 manter vida social ativa evita problemas decorrentes da falta de luz solar
\nNath\u00e1lia Pimenta\/Arquivo pessoal
\nNesta \u00e9poca do ano, inclusive, ocorrem os “julebord”. S\u00e3o confraterniza\u00e7\u00f5es de fim de ano entre amigos nas semanas que antecedem o Natal. “E al\u00e9m disso, tentamos marcar caf\u00e9s durante a semana. \u00c9 importante se manter em contato com os amigos para n\u00e3o sentir a solid\u00e3o”, comenta Nath\u00e1lia.
\nOutra forma de superar o problema da falta de luz solar \u00e9 a pr\u00e1tica de esportes. Mesmo sem sol, os moradores de Alta saem de casa para esquiar \u2013 menos a brasileira. “\u00c9 nesta \u00e9poca que eles se esbaldam, mas eu realmente n\u00e3o consigo ficar de p\u00e9 num esqui.”
\nComo a noite polar acontece?
\nPor causa da inclina\u00e7\u00e3o do eixo da Terra, as \u00e1reas acima do C\u00edrculo Polar \u00c1rtico recebem pouca ou nenhuma luz solar nesta \u00e9poca do ano (veja arte abaixo). Outras regi\u00f5es no Hemisf\u00e9rio Norte at\u00e9 veem o sol nascer, mas passam menos tempo dentro da regi\u00e3o iluminada. Quanto mais longe do Equador, menor a dura\u00e7\u00e3o do dia.
\nInclina\u00e7\u00e3o da Terra em dezembro
\nKarina Almeida\/G1
\nAl\u00e9m da Noruega, os outros pa\u00edses onde acontece o fen\u00f4meno da noite polar s\u00e3o:
\nEstados Unidos (Alasca);
\nCanad\u00e1;
\nDinamarca (Groenl\u00e2ndia);
\nIsl\u00e2ndia;
\nSu\u00e9cia;
\nFinl\u00e2ndia;
\nR\u00fassia.
\nA situa\u00e7\u00e3o se inverte em junho, quando \u00e9 o Hemisf\u00e9rio Sul que recebe menos luz solar e, o Norte, vive o fim da primavera e o in\u00edcio do ver\u00e3o. Alta, a cidade onde a brasileira vive, passa mais de dois meses sem ver o sol se por durante a esta\u00e7\u00e3o.
\nO povoado que s\u00f3 ver\u00e1 a luz em 23 de janeiro
\nNoites brancas: conhe\u00e7a o fen\u00f4meno que causa longos dias claros na R\u00fassia
\nPortanto, enquanto Alta vive dias sem o menor sinal do sol, a maior parte do Brasil recebe em dezembro a maior quantidade de luz solar no ano. Em S\u00e3o Paulo, que \u00e9 onde passa o Tr\u00f3pico de Capric\u00f3rnio, o astro ainda estar\u00e1 bem no alto do c\u00e9u (veja arte abaixo).
\nA posi\u00e7\u00e3o do sol em Alta e em S\u00e3o Paulo ao longo de 21 de dezembro, dia do solst\u00edcio de ver\u00e3o no Hemisf\u00e9rio Sul
\nKarina Almeida e Alexandre Mauro\/G1<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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